Crossfit kismamák

article-2625611-1DBD997D00000578-4_634x5165.jpg

Egy amerikai kismama szülés előtt három nappal még crossfit edzésen 98 kilós súlyokat emelt. Köszöni, jól van.

article-2625611-1DBD995000000578-272_634x4695.jpg

A crossfit egy amerikai fitness rendszer, amely közelebb áll az életfilozófiához, mintsem hogy csupán egy újabb sportőrület lenne. Különlegessége abban rejlik, hogy nincs benne semmi különleges, azaz kerüli az egy bizonyos edzésformára való specializációt. A célja az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használatának elősegítése, a vele született alapképességek és erő életben tartása, optimalizálása, fejlesztése, azaz a valódi élet minden kihívására is megfelelő választ adó, "funkcionális" testi erő kialakítása.

Mi mást kívánhatna egy kismama? Éppen ezért döntött úgy a 33 éves várandós Meghan Umphres Leatherman, hogy terhessége alatt sem hagyja abba az edzést. Bár a párja és a családja kezdetben aggódtak, az edzője és az orvosa is támogatták az elhatározását, és sokak számára inspiráló volt a kitartása. Hetente négyszer járt edzőterembe és naponta 5 kilométert sétált a kutyájával, a hétvégéken pedig 6-7 kilométeres túrákat tett a közeli hegyekben a párjával.

article-2625611-1DBD9A1C00000578-67_634x6275.jpg

Tapasztalata szerint kifejezetten jót tett neki és a babának az aktív életforma: mindketten egészségesek, és az egész terhességet könnyebben viselte. Nem szenvedett reggeli rosszullétekről, és a terhesség alatt bekövetkezett hormonális változások még ahhoz is hozzásegítették, hogy a szülés előtti utolsó napokban 98 kilóval megdöntse saját súlyemelő rekordját.

article-2625611-1DBD97BF00000578-853_634x4725.jpg

"A nőknek nem kellene kifogásként használni a terhességüket, hogy ellustuljanak" nyilatkozta a Daily Mail-nek. Ugyanakkor hozzáteszi: ha lett volna bármilyen kontraindikáció (pl. magas vérnyomás, vagy bármi más, ami veszélyeztette volna az ő vagy a baba épségét), természetesen nem folytatta volna az edzést. "A fizikai aktivitás segített fókuszálni, és érezni, hogy ura maradtam a testemnek."

article-2625611-1DBD97DB00000578-730_634x4985.jpg

article-2625611-1DBD9A3800000578-140_634x4955.jpg

Meghan május 3-án adott életet kislányának, Florence Germaine-nek, aki 3030 grammal, négy órás vajúdás után jött a világra. Az anyuka szerint a könnyű szülést a Crossfitnek köszönheti, és tervei szerint három héten belül már ismét edzeni fog.

article-2625611-1DBD98A600000578-676_634x8175.jpg

Fotók: Daily Mail

Meghan nevetségesnek tartja azt a társadalmi felhördülést, amit tavaly novemberben egy másik, nyolc és fél hónapos terhes kismama hasonló fotói váltottak ki. Az immár háromgyerekes anyuka, Lea-Ann Ellison többek között ezekkel a képekkel "sokkolta" a környezetét, és kapott hideget-meleget a médiában és a Facebook oldalán, leginkább azt, hogy önző és rossz anya, és hogy a vetélést kockáztatja. Harmadik gyermekét végül otthon, a férje és két nagyobbik (12 és 8 éves) gyermeke társaságában hozta a világra a 35 éves anyuka.

lea-ann.JPG

Önnek mi a véleménye a terhesség alatti intenzív sportolásról? Tegye vagy ne tegye a kismama?

Fotók: xfitmom


terhesség egészség nők

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

jelen esetben nem lett baj, de másnál nagyon könnyen lehet
@mel gibson: ????
Képzeld, így néz ki egy terhes nő (és hidd el, ők a képeken még jó állapotban vannak a többséghez képest).
Egyelőre nekünk embereknek még csak így megy a szaporodás, mindenképpen kell hozzá a nő teste.
Te is édesanyád hasában voltál, akinek ettől minden bizonnyal hasonló módon megnőtt a hasa.
A gyerekedet is egy nő fogja kihordani (feltételezem fiú vagy), az ő hasa is meg fog nőni.
Ez az emberi élet része. E nélkül nincs emberi élet.
@SemBoga: Orvosi felügyelettel folytatták a korábbi életmódot, úgy, ahogy a legjobbnak érezték.
És ebben a mondantban majdnem minden szó kulcsszó.
Nem a terhesség elején vágtak bele hirtelen valami addig szokatlan sportba, hanem az egyébként már erős és rugalmas testüket használták továbbra is.
Végezték ezt azért, mert jól érezték magukat tőle, de a biztonság kedvéért orvosi felügyelet mellett.
Nem gondolom, hogy ők veszélyeztették volna a gyereküket.

DE éppen a felsoroltak miatt van részben igazad, és nem ajánlható ez bárkinek: sokan korábban nem mozognak semmit, csak a terhesség alatt vágnak bele valami divatos kismamatornába, valami stúdióban olcsón, ahol 10 kismama tornázik egyszerre, akikre egy fiatalka kislány "figyel", esetleg még olcsóbban, videóról kezdenek otthon valamit - ez az, ami többet árthat, mint használ.
Itt nincs meg sem a korábbi jó erőnlét, sem az orvosi felügyelet (sokszor még az alapvető, ilyen esetekre képzett edzői sem).
Nekik pont nem lett semmi bajuk, de másoknak attól még lehet. Nem az intenzív sporttól, hanem az emeléstől magától. Nem hiszem, hogy azért kellett nekik pont súlyokat emelgetni, mert nem bírtak meglenni pusztán túrázással és gyaloglással, meg olyasmivel, ami nem ilyen rizikós. Inkább a hírnév utáni vágyra gyanakszom.
Elég hülyeség így feltenni a kérdést, hogy tegye vagy ne tegye.
Aki addig nem sportolt semmit, nyilván nem akkor fogja elkezdeni. Egyébként meg nem a bulvárlapokból kellene életmód ötleteket venni.
Kicsit fura ez nekem. Persze, mindenki szervezete másként reagál, de azért mégis furcsa 100 kg-okat emelgetni terhesen. Nem beszélve arról, hogy az ilyen sportolók szednek különböző táplálékkiegészítőket és azok nem terhességi vitaminok. Bár a terhességi vitaminról is írják, hogy immunrendszert erősít, vörösvérsejtet képez, stb. ad.adverticum.net/C/2756807/2756802/275680500